Інгредієнти для оладок «Вітамінка»
| Інгредієнт | Кількість | Калорії |
|---|---|---|
| Сир | 500 г | 2000 ккал |
| Буряк (середній) | 2 шт | 70 ккал |
| Яблуко (середнє) | 2 шт | 190 ккал |
| Молоко | 1 склянка | 103 ккал |
| Яйця | 2 шт | 140 ккал |
| Цукор | 1-2 ст. л. | 40 ккал |
| Борошно | 2 ст. л. | 120 ккал |
| Вершкове масло* | *100 г | 730 ккал |
| Сметана* | *100 г | 207 ккал |
| Сіль | за смаком | – |
*Сметану, вершкове масло та сіль додаєте на власний розсуд, тому кількість не вказана в рецепті. Для розрахунку калорій у таблиці вказано кількість калорій в 100 г продукта.
Порядок приготування оладок «Вітамінка»
- Яблука очистити, натерти на тертці.
- Буряк зварити, охолодити, почистити та натерти на дрібній тертці.
- Скласти в миску яблука, буряк, сир, додати яйця, молоко, цукор, потім борошно і ретельно перемішати.
- Сковороду розігріти та підсмажити оладки з обох боків на вершковому маслі.
- Корисні та смачні оладки готові. Подавати оладки зі сметаною. Смачного!
Джерело рецепту
Народний рецепт.
Зверніть увагу!
Кількість калорій може змінюватись в залежності від конкретної марки, сорту, якості та інших властивостей інгредієнта.
Як завжди, важливо споживати всі продукти в помірних кількостях як частину збалансованої дієти.
Сіль сама по собі не містить значних калорій – її мета – покращити смак інших продуктів. Однак, споживання занадто великої кількості солі може мати негативні наслідки для вашого здоров’я, тому важливо використовувати її в помірних кількостях.
Сіль сама по собі не містить значних калорій – її мета – покращити смак інших продуктів. Однак, споживання занадто великої кількості солі може мати негативні наслідки для вашого здоров’я, тому важливо використовувати її в помірних кількостях.